아침에 먹는 사과는 금....

"오전 중에 과일은 금이요 낮에서 오후 3시까지는 은, 3시에서 6시까
지 는 철, 6시 이후는 납이다" 라는 영국의 속담이 있습니다.

이는 오전에는 먹는 과일은 밤새 체내에 쌓인 피로 물질을 제거하고
소 화흡수에 도움을 주지만 자기 전에 먹는 과일은 위에 부담을 준다
는 의미 의 일 것입니다.

어떤 과일은 오전에 좋고 어떤 과일은 오후에 좋다는 것은 설일뿐이
며 뚜렷한 이유는 없습니다.

과일은 주로 비타민 및 무기질을 제공하는 식품류입니다. 비타민과 무
기 질은 과량을 섭취하여도 체내에 쌓이는 것이 아니라 체외로 빠져나
가게 됩 니다. 따라서 한꺼번에 많은 양을 섭취하는 것보다 매일 일정
한 양을 섭취 하는 것이 좋습니다. 또한, 자기 전에 바로 먹는 식품
은 어떤 식품이라해도 위에 부담을 주게 됨으로 삼가하십시오.

즐거운 하루 되세요.