가을은 날씨가 가장 좋은 계절이지만 아침과 저녁 일교차가 심해 자칫 잘못하면 감기에 걸리기 쉬워 건강관리에 각별한 주의가 필요합니다. 되도록 얇은 옷을 여러겹 입어서 기온변화에 적절히 대응해야 합니다. 규칙적인 식사와 운동, 충분한 휴식과 수면, 영양섭취, 개인위생 관리(손 씻기, 이 닦기), 물을 자주 마시는 것은 건강유지를 위해 꼭 필요 합니다.
가을은 날씨가 가장 좋은 계절이지만 아침과 저녁 일교차가 심해 자칫 잘못하면 감기에 걸리기 쉬워 건강관리에 각별한 주의가 필요합니다. 되도록 얇은 옷을 여러겹 입어서 기온변화에 적절히 대응해야 합니다. 규칙적인 식사와 운동, 충분한 휴식과 수면, 영양섭취, 개인위생 관리(손 씻기, 이 닦기), 물을 자주 마시는 것은 건강유지를 위해 꼭 필요 합니다.
